Consultations Individuelles et Collectives pour Enfant - Adolescent - Adulte
En Cabinet et en Téléconsultation
Grenoble - La Mure - Pellafol - St-Bonnet en Champsaur
Une approche collaborative
Je pratique la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (A.C.T.) et m'inspire de la Psychologie Positive, deux pratiques issues de la troisième vague des Thérapies Cognitivo-Comportementales (T.C.C.) de la thérapie des schémas de Young. Je suis également formée aux techniques d'Analyse du Mouvement (Education somatique), d'Expressions Théâtrales et Corporelles, ainsi qu'à l'Ostéopathie.
Je vous souhaite d'inventer votre vie .
01.
Enfant -Adolescent - Adulte
S'engager dans une vie qui nous fait vibrer
"Ma vie s'écroule. J'avais pourtant dit "plus jamais".
Cette souffrance n'est plus supportable!
Je réfléchis toute la nuit, je cauchemarde.
Ma colère, tristesse, anxiété me submerge. Ma tête me raconte des trucs étranges. Mes
perceptions sont étranges. Ma vie est finie. Je suis nul-le.
Oh! Non! Il faut que je remonte vérifier le gaz! Encore et encore. Je me suis encore lavé-e les mains . J'ai peur de sortir et si je me faisais pipi dessus ?!
Mon enfant et les apprentissages ce n'est plus une "histoire d'amour". Mon enfant, rrrrrr, j'ai envie de l'étrangler parfois, il m'épuise! Mon enfant ne parle plus.
J'ai plus envie de rien, je m'ennuie.
...
J'en ai marre!!!! ou j'ai juste besoin d'un petit coup de pouce pour m'aider à prendre une décision"
Accompagnement psychologique collaboratif, basé sur la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (A.C.T) et la Psychologie Positive.
Séance de 50 min à 1h.
02.
Groupe Thérapeutique
Mieux vivre avec la douleur persistante
Adulte
Retrouver mobilité corporelle et flexibilité psychologique
"C'est comme si j'étais dans un scaphandre. Je me sens condamné-e, je n'ai plus rien à espérer. Tout n'est que bruit de fond, douleur.
J'ai envie d'appuyer sur off. Chaque matin, c'est comme si un rouleau compresseur m'était passé dessus.
Je me sens dans le brouillard.
Je ne me reconnais plus? J'ai l'impression de manger des cailloux. Je me lève fatigué-e. Mon lit m'appelle toute la journée.
Je suis en fauteuil roulant, je n'ai plus toutes mes jambes. Je me sens comme un éléphant de mer ou une grosse vache. Je me sens flasque.
Je me sens diminué-é.
Mon corps n'est plus mon ami.
Je suis en lutte
..."
Accompagnement psychologique
Exploration corporelle
03.
Groupe Thérapeutique
Affirmation de soi Autocompassion
Enfant -Adolescent - Adulte
S'affirmer avec sérénité sur la base de ses besoins
"J'arrive pas à dire non, je ne sais même pas quand je pense que c'est non.
Ils ont l'air sympas, mais je ne peux pas les aborder. Je vais encore rougir, c'est la honte! Tout le monde me marche dessus. Je tremble. Je ne sais même pas m'exprimer. On ne m'entend pas. Ma voix est stridente. Je ne sais plus quoi défendre. Je suis en colère. Je me sens ridicule. Je vais encore dire oui, alors que je suis à bout.
...."